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長野市でホットヨガを探している方向けに、「LAVA ながの東急店」の料金プラン、体験レッスン、受けられるプログラム、アクセスをまとめました。料金やプログラムは、LAVA公式サイトのながの東急店ページ（2026-10-08時点）の情報をもとにしています。
LAVA ながの東急店のポイント
- JR信越本線・篠ノ井線・飯山線・しなの鉄道北しなの線「長野駅」善光寺口 徒歩3分
- 女性専用のスタジオ
- 提供サービス：ホットヨガ
- 体験レッスンは0円（税込）（2026-10-08時点）
＼ LAVA公式サイトでながの東急店の体験レッスンを確認する ▼ ／
LAVA ながの東急店の基本情報
| 店舗名 | LAVA ながの東急店 |
|---|---|
| 住所 | 〒380-8539 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F |
| 最寄駅 | JR信越本線・篠ノ井線・飯山線・しなの鉄道北しなの線「長野駅」善光寺口 徒歩3分 |
| 女性専用・男女共用 | 女性専用 |
| 提供サービス | ホットヨガ |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 駐車場 | あり ※3時間まで無料 駐輪場：あり ながの東急百貨店公式HPより駐車場のご確認をお願いいたします。別館シェルシェ向かいの「長電パーキング」も対象です。 |
| 駐輪場 | あり ながの東急百貨店公式HPより駐車場のご確認をお願いいたします。別館シェルシェ向かいの「長電パーキング」も対象です。 |
| 支払方法 | キャッシュレスのみ（現金不可） |
LAVA ながの東急店の料金プラン
ながの東急店の月会費は、公式サイトのながの東急店ページで次のように案内されています（2026-10-08時点・税込）。
主な料金プラン（月会費）
| プラン | 月会費 | 利用できる店舗 | 月の受講回数 | 1日の受講回数 |
|---|---|---|---|---|
| ライト・フルタイム | 10,800円（税込） | ながの東急店＋1店舗 | 通い放題 | 1日1回 |
| プレミアムフリー・フルタイム | 16,800円（税込） | LAVA系列全店（マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyleを含む系列ブランドすべて） | 通い放題 | LAVA1日2回（その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能） |
| ４・フルタイム | 8,800円（税込） | ながの東急店 | 月4回 | 1日1回 |
※別途、運営管理費として毎月680円（税込）がかかります。
その他のプラン
| プラン | 月会費 | 条件 | 利用できる店舗 |
|---|---|---|---|
| ライト・デイタイム | 9,800円（税込） | 平日17時までのレッスンが受講可能 | ながの東急店＋1店舗 |
| 学割プラン | 4,800円（税込） | 登録店舗で月4回まで。16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定 | ながの東急店 |
入会時にかかる費用
- 施設使用料2,500円※1
- 入会金5,000円（税込）・登録金5,000円※2
- 月会費(初月・2か月目分※2)
- ※1：過去、ホットヨガスタジオLAVAもしくはRintosullにご入会いただいたことのある方は、施設使用料0円でご案内いたします。
- ※2：キャンペーンでのご入会の場合は不要です。
- 入会金・登録金は、体験当日に入会する場合は無料（公式FAQ）
オプション料金
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 1回券（レッスン） | 3,300円（税込） |
| 水素水オプションマンスリー | 1,200円/月（税込） |
| レッスンセット（バスタオル・フェイスタオル・LAVAウォーター（1L）・ウエア（上下）のレンタル） | 600円（税込） |
| 他店舗利用料 | 500円（税込） |
プランごとの違いはLAVAの全プラン料金一覧、入会のタイミングは体験当日に入会しなくてもOKな理由で詳しく解説しています。
＼ ながの東急店の最新キャンペーンを公式サイトで見る ▼ ／
LAVA ながの東急店の営業時間・レッスンスケジュール
LAVA公式サイトのながの東急店ページには、営業時間の記載はありません（2026-10-08時点）。レッスンについては「当日予約OK！平日は21時スタートも」と案内されています。
最新のレッスンスケジュールと空き状況は、LAVA公式サイトで確認してください。
LAVA ながの東急店で受けられるプログラム
公式サイトのながの東急店ページには、次の20プログラムが「体験レッスン可能」として掲載されています（2026-10-08時点）。
| プログラム | カテゴリー | 強度 | 時間 |
|---|---|---|---|
| ヨガベーシック | ホットヨガ | ♡2.5 | 60分 |
| ヨガビギナー | ホットヨガ | ♡2 | 60分 |
| リラックスヨガ | ホットヨガ | ♡1.5 | 60分 |
| 美律ホルモンヨガ | ホットヨガ | ♡2 | 60分 |
| リンパリフレッシュヨガ | ホットヨガ | ♡1.5 | 60分 |
| ヨガフローリラックス | ホットヨガ | ♡2 | 60分 |
| ネイチャーフィールヨガ | ホットヨガ | ♡2.5 | 60分 |
| 骨盤筋整ヨガ | ホットヨガ | ♡3 | 60分 |
| お腹引き締めヨガ | ホットヨガ | ♡3 | 60分 |
| 肩こり改善ヨガ | ホットヨガ | ♡2.5 | 60分 |
| 美脚ヨガ | ホットヨガ | ♡3 | 60分 |
| 美尻ヨガ | ホットヨガ | ♡3 | 60分 |
| ほっそり二の腕ヨガ | ホットヨガ | ♡3 | 60分 |
| 背中美人ヨガ | ホットヨガ | ♡2.5 | 60分 |
| 上半身スッキリヨガ初級 | ホットヨガ | ♡2 | 60分 |
| 下半身きれいヨガ初級 | ホットヨガ | ♡2 | 60分 |
| 至福の睡眠ヨガ | ホットヨガ | ♡1.5 | 60分 |
| ウェーブリングヨガ | 特別プログラム | ♡2.5 | 60分 |
| ハーモニックブリージングヨガ | ホットヨガ | ♡1.5 | 60分 |
| ホットピラティス | 特別プログラム | ♡2.5 | 60分 |
※強度・時間はLAVA公式サイトのながの東急店ページ（2026-10-08時点）の表示です。実施日時は店舗のレッスンスケジュールで確認してください。
初めての方は、LAVAの体験におすすめのレッスン5選や強度3のレッスンは初心者でもOKかも参考にしてください。
LAVA ながの東急店の体験レッスン
ながの東急店の体験レッスンは0円（税込）。ウェア＆タオルが無料！ 手ぶらでOKと案内されています（2026-10-08時点）。
体験レッスンの流れ
- STEP1 店舗で受付：レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
- STEP2 レッスン準備：レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
- STEP3 レッスン参加：ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
- STEP4 レッスン終了後：汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
体験レッスンは60分で、受付からレッスン後の着替えまで約2時間です（レッスン開始の30分前に来店）。
手ぶらセットの内容
- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズはSML展開）
※マシンピラティスのレッスンをご予約の場合は、ヨガマットは不要です。
体験前の不安は、体験レッスンの流れ・持ち物・勧誘、体験の持ち物、勧誘はきつい？体験後の流れと断り方で解説しています。
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LAVA ながの東急店の設備・支払い方法
- ウッドストーンスタジオ
- 水素水サーバー
- 個室シャワー
- ドライヤー付パウダースペース
- 更衣室
- 鍵付きロッカー
- スタッフ常時在住
- キャッシュレス専用
当店はキャッシュレス店舗となります。現金のお取り扱いがございませんので、予めご了承ください。
- クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX
- QRコード決済 ：PayPay、楽天Pay
- 交通系電子マネー：Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど
LAVA ながの東急店へのアクセス
| 住所 | 〒380-8539 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F |
|---|---|
| 電車 | JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 長野駅善光寺口より徒歩4分、長野電鉄 長野駅改札口直結 |
| 車 | 長野大通り沿い「南千歳町」交差点を長野駅方面へ約160m進んだ先の右手 |
| 駐車場 | あり ※3時間まで無料 駐輪場：あり ながの東急百貨店公式HPより駐車場のご確認をお願いいたします。別館シェルシェ向かいの「長電パーキング」も対象です。 |
| 駐輪場 | あり ながの東急百貨店公式HPより駐車場のご確認をお願いいたします。別館シェルシェ向かいの「長電パーキング」も対象です。 |
◆JR・しなの鉄道 長野駅善光寺口よりロータリーに沿って右斜め正面へ進み横断歩道を渡って右折。ながの東急百貨店を左手に見ながら直進し、一つ目の信号を渡った角にある「ながの東急百貨店 別館シェルシェ」の4階です。正面入口からは入らずさらに直進し、エレベーター入口からお入りください。※1階通路付近にLAVAの看板があります。
◆「南千歳町」交差点から長野大通りを長野駅方面に約160ｍ進み、右手に見える「ながの東急百貨店別館シェルシェ」の4階です。
◆LAVAながの東急店入り口のご案内 「別館シェルシェ」の正面入口・大通り入口・公園側入口からはLAVAの店舗へお越しいただけません。下記図の入口内のエレベーターで4階までお越しください。※店舗公式インスタグラムに道案内動画を掲載しております。
長野県内のLAVA店舗と比較
長野県内には、LAVAが4店舗あります（2026-10-03時点）。うち女性専用4店舗です。
| 店舗 | エリア | 最寄駅 | 女性専用・男女共用 | サービス | 定休日 |
|---|---|---|---|---|---|
| ながの東急店 | 長野市 | JR信越本線・篠ノ井線・飯山線・しなの鉄道北しなの線「長野駅」善光寺口 徒歩3分 | 女性専用 | ホットヨガ | 毎週木曜 |
| フレスポ佐久インター店 | 佐久市 | — | 女性専用 | ホットヨガ | 毎週金曜 |
| イオンモール松本店 | 松本市 | — | 女性専用 | ホットヨガ | 不定休 |
| 飯田店 | 飯田市 | — | 女性専用 | ホットヨガ、マシンピラティス | 毎週金曜 |
ながの東急店の「ライト・フルタイム」は、ながの東急店＋1店舗で通えるプランです。マシンピラティス専門スタジオと迷っている方はRintosullとLAVAを両方通って比べた記事もどうぞ。
LAVA ながの東急店のよくある質問
男性も通えますか？
ながの東急店は女性専用のスタジオです。
駐車場はありますか？
あり ※3時間まで無料
駐輪場：あり ながの東急百貨店公式HPより駐車場のご確認をお願いいたします。別館シェルシェ向かいの「長電パーキング」も対象です。
定休日はいつですか？
毎週木曜です。
現金で支払えますか？
ながの東急店はキャッシュレス店舗で、現金は利用できません。
体験レッスンの所要時間は？
体験レッスンは60分、受付からレッスン後の着替えまで約2時間です。レッスン開始の30分前に来店します。
体験に持ち物は必要ですか？
手ぶら体験の対象であれば、お水・ヨガマット・フェイスタオル・バスタオル・ウェア上下がレンタルで用意されています。
まとめ：長野駅徒歩3分・女性専用のLAVA ながの東急店は体験から
LAVA ながの東急店は、JR信越本線・篠ノ井線・飯山線・しなの鉄道北しなの線「長野駅」善光寺口 徒歩3分の女性専用スタジオで、ホットヨガに対応しています。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンを確かめてみてください。
＼ LAVA公式サイトでながの東急店の体験レッスンを確認する ▼ ／
※掲載情報は、LAVA公式サイトのながの東急店ページ（料金・体験・プログラム：2026-10-08時点、住所・設備・定休日：2026-10-03時点）をもとにしています。料金やキャンペーンは変更される場合があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。