「初めてのホットヨガ、レッスンについていけるかな？」 「暑さに耐えられる？持ち物は？勧誘されたらどうしよう……」 初めてホットヨガを体験するときは、分からないことが多くて不安になりますよね。 私も40代でLAVAの体験レッスンを受けるまでは、身体の硬さや暑さ、周囲の目が気になっていました。 でも実際に参加してみると、初心者でも自分のペースで動くことができ、「もっと早く始めればよかった」と感じました。 この記事では、現在LAVA歴9年の私が、初めてホットヨガを体験する方へ向けて、予約方法、当日の流れ、持ち物 ...