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「ホットヨガ＝女性の習い事」というイメージは、もはや過去の話。いま、体づくりやストレス解消、姿勢改善などを目的にホットヨガを始める男性が増えています。 国内最大級のホットヨガスタジオ【LAVA（ラバ）】では、全国に男女共用店舗を展開し、男性でも通いやすい環境が整っています。この記事では、男性がホットヨガを始めるメリットと、LAVAが男性に選ばれている理由をわかりやすく解説します。 ＼ 男性も安心！0円で体験レッスンを試す ／ 男性がホットヨガを始める5つのメリット 代謝が上がり、太りにくい体に 高温多湿の ...

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）では、30種類以上のヨガプログラムを展開しており、そのうち約20種類が体験レッスンとして選べます。 はじめてホットヨガに挑戦する方にとって、「どのレッスンを選べばいいの？」「運動強度が不安…」と迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。 本記事では、LAVAの体験で受講可能なプログラムの中から、初心者でも無理なく始められるおすすめレッスンを5つ厳選してご紹介。各レッスンの特徴や運動量（♡マーク）、どんな人に向いているかをわかりやすく解説しています。 あなたの目的に合った ...

ホットヨガスタジオLAVAでは、30種類以上のレッスンが用意されており、「どれを選べばいいのかわからない」と迷う方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、LAVA会員から支持を集める人気レッスン5つを厳選してご紹介。各レッスンの特徴やおすすめポイントをわかりやすく解説します。 「ダイエット目的で汗をかきたい」「リラックスしたい」「運動不足を解消したい」など、あなたの目的に合ったレッスン選びの参考にしてください。 私も最初は体験から。あなたもLAVAでお気に入りのレッスンを見つけてみませんか？ &nbsp ...

ヨガをしている人なら一度は耳にしたことがあるヨガマットブランド・Manduka（マンドゥカ）。 特にプロシリーズはヨガマットのベントレーとも呼ばれ、有名なヨガインストラクターからも支持されています。 とはいえ、Mandukaのヨガマットには複数のシリーズがあり、自分に合うMandukaのマットを選べずにいるという方は少なくありません。 そこでこの記事では、材質やサイズ・厚みなど、Mandukaヨガマットの各シリーズの違いを紹介します。 Mandukaヨガマットの各シリーズ Mandukaのヨガマットには、 ...

これからヨガを始めるにあたり、ヨガマットの購入を検討する人がほとんどではないでしょうか。 ヨガマットはヨガをするのに必須のアイテムです。LAVA各店舗でも買えますし、ホームセンターなどでも購入できます。値段も種類もさまざまで、どれを選べば良いのか、悩むことも多いでしょう。 この記事では、LAVAで使うヨガマットの選び方を紹介します。また、LAVAで使うヨガマットは入会後に購入したほうがいい理由も解説します。 ヨガを始めるならまずは体験から マットを買う前に、LAVAの体験レッスンで実際の使用感を試してみま ...

これからホットヨガスタジオLAVAを体験受講する場合、公式サイトの持ち物を見て用意する人がほとんどだと思います。 この記事では、公式サイトに掲載がある持ち物のほかに持参したほうがいいと思うものを、LAVA会員歴7年目の筆者がお伝えします。 とはいえ、人によって必要な物や不要なものはさまざまです。ご自身に必要なものを選ぶのに、この記事を参考にしてもらえるとうれしいです♪ LAVAの体験レッスンを予約する 公式サイトにある持ち物 公式サイトには、体験受講に必要な物と、当日入会するのに必要なものが記載されていま ...

これからホットヨガスタジオへ体験受講をしに行く方や、ホットヨガスタジオに通い始めたばかりの方の中には、どのようなウェアを選べばよいのか、悩んでいる人も少なくありません。 かくゆう筆者も、ホットヨガに通うきっかけはダイエットだったので、ぽっちゃり体型でも着られて動きやすいものがあるかどうか、当初はよくわからなくて、たくさん失敗してきました。 この記事では、私自身の経験を踏まえ、ホットヨガに最適なウェアの選び方を紹介します。ホットヨガライフを楽しむのに役立てば幸いです。 ホットヨガのスタジオ内は高温多湿 常温 ...

LAVAの強度3レッスンは初心者でもOK？体験レッスンにオススメの2レッスン ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）では2024年時点で30以上のヨガプログラムを提供しています。そのうち強度3以上のプログラムがおよそ2/3を占めており、体験レッスンで受講できるものもあります。 この記事では、筆者がおすすめするヨガ初心者向けの強度3以上のホットヨガレッスンとその理由を紹介します。 あくまで主観ですが、強度3以上のレッスンを体験受講したい方や、強度3以上のレッスンをこれから受けようと考えている方に役立つと思います ...

ホットヨガスタジオLAVAでは、入会前に、体験レッスンを受講できます。体験レッスンを受講する場合、LAVAのホームページから予約します。 LAVA公式サイトはこちら 体験したその日に入会すると、入会金（5,000円税込）やマンスリーメンバー登録料（5,000円税込）が0円になるため、お得感がありますよね！ とはいえ、1回の体験レッスンでは入会を決められないと考える人もいるでしょう。 この記事では、体験当日に入会しなかった場合の注意点を紹介します。 結論｜LAVAは体験当日に入会しなくてもOK！ 体験で受講 ...

ホットヨガスタジオLAVAの料金プラン、ちょっとわかりにくいかも？と思っている方は少なくないはず。かくいう筆者も、入会した当初はそう思っていました。 そこでこの記事では、ホットヨガスタジオLAVAのマンスリーメンバーの料金体系と、各種オプションの料金をわかりやすく紹介します。 2025年8月時点でマンスリーメンバーは4種類ある ホットヨガスタジオLAVAのマンスリーメンバーには、2024年8月時点で4種類あります。 マンスリーメンバー・プレミアムフリー マンスリーメンバー・フリー マンスリーメンバー・ライ ...