LAVAの強度3レッスンは初心者でもOK?体験レッスンにオススメの2レッスン ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)では2024年時点で30以上のヨガプログラムを提供しています。そのうち強度3以上のプログラムがおよそ2/3を占めており、体験レッスンで受講できるものもあります。 この記事では、筆者がおすすめするヨガ初心者向けの強度3以上のホットヨガレッスンとその理由を紹介します。 あくまで主観ですが、強度3以上のレッスンを体験受講したい方や、強度3以上のレッスンをこれから受けようと考えている方に役立つと思います ...