ホットヨガから始める大人女性のためのダイエット・ボディメイクブログ

2026/10/8

LAVAのヨガマットは145cm｜市販マットはOK？長いマットは折る・切る？規定とおすすめ

「LAVAで使うヨガマット、サイズは何cm？」と思った方も多いはず。結論、LAVAのスタジオで使えるのは長さ145cmのマットです。これからヨガを始めるにあたり、ヨガマットの購入を検討する人がほとんどではないでしょうか。値段も種類もさまざまで、どれを選べば良いのか、悩むことも多いでしょう。この記事では、LAVAで使うヨガマットの選び方を紹介します。また、LAVAで使うヨガマットは入会後に購入したほうがいい理由も解説します。ヨガを始めるならまずは体験からマットを買う前に、LAVAの体験レッスンで実際 ...

体験レッスン

2026/10/8

【LAVA体験の持ち物】手ぶら体験なら替えの下着だけ｜通常時の5点と当日入会に必要なもの

これからホットヨガスタジオLAVAを体験受講する方へ。公式サイトに記載されている持ち物は、運動できる服装・バスタオル・フェイスタオル・常温の水1L以上・着替えの下着の5点です。この記事では、その5点に加えて、LAVA会員歴8年目の筆者が「実際に持っていくと安心できる」と感じたプラスの3アイテムを紹介します。とはいえ、人によって必要な物や不要なものはさまざまです。ご自身に必要なものを選ぶのに、この記事を参考にしてもらえるとうれしいです♪ LAVAの体験レッスンを予約する公式サイトにある持ち物公式サイ ...

ヨガウェア

2025/9/16

ホットヨガに最適なウェア｜初めてでも失敗しない選び方を紹介

これからホットヨガスタジオへ体験受講をしに行く方や、ホットヨガスタジオに通い始めたばかりの方の中には、どのようなウェアを選べばよいのか、悩んでいる人も少なくありません。かくゆう筆者も、ホットヨガに通うきっかけはダイエットだったので、ぽっちゃり体型でも着られて動きやすいものがあるかどうか、当初はよくわからなくて、たくさん失敗してきました。この記事では、私自身の経験を踏まえ、ホットヨガに最適なウェアの選び方を紹介します。ホットヨガライフを楽しむのに役立てば幸いです。ホットヨガのスタジオ内は高温多湿常温 ...

ホットヨガレッスン体験レッスン

2026/8/22

強度3は初心者でも大丈夫？LAVAの体験レッスンにおすすめの2選

「強度3って、初心者の私でも大丈夫？」 LAVAの体験レッスンを検討しているとき、こんな不安を感じたことはありませんか？私も最初はそうでした。【LAVAの強度について、まず知っておいてほしいこと】 LAVAでは、レッスンの強度を♡1.5〜♡5の5段階で表しています。数字が大きいほどきつくなります。強度レベル感 ♡1.5〜2 ゆったり・リラックス系 ♡3 適度な運動量・引き締め系 ♡4〜5 本格的・上級者向け強度3は「ちょうど中間」ヨガ未経験でも動けるけど、じんわりどころかしっかり汗をかくので、終 ...

体験レッスン

2026/10/8

ホットヨガLAVAは体験当日に入会しなくてもOK！当日入会特典の内容と注意点を解説

ホットヨガスタジオLAVAでは、入会前に、体験レッスンを受講できます。体験レッスンを受講する場合、LAVAの公式サイトから予約します。体験したその日に入会すると、入会金（5,000円税込）やマンスリーメンバー登録料（5,000円税込）が0円になるため、お得感がありますよね！とはいえ、1回の体験レッスンでは入会を決められないと考える人もいるでしょう。この記事では、体験当日に入会しなかった場合の注意点を紹介します。今なら手ぶら・0円で体験できます！結論｜LAVAは体験当日に入会しなくてもOK！体験 ...

会員種別と料金

2026/10/8

LAVAの料金プラン一覧｜ライトフル・プレミアムフリーフル・月4回の月額と違い【2026年】

「LAVAの料金、結局いくらかかるの？」月額料金に加えて運営管理費680円がかかること、店舗によって料金が違うこと、プランによって通える店舗数や一日に受けられるレッスン数が違うこと、などなど、LAVAの料金体系は、知っておくべきポイントがいくつかあります。今回は、LAVA歴8年の私が、各プランの料金と違いをわかりやすく解説します。入会前に知っておけば、自分に合ったプランをスムーズに選べます。 💡 手ぶら体験0円キャンペーン中！スマホからたった1分で予約完了（キャンセルもWebで簡単）。「とりあえず ...

ホットヨガの効果

2026/10/7

ホットヨガで得られる効果とは？LAVA歴7年の私が実感する6つの効果

ヨットヨガは、温度と湿度が高い環境で行います。この記事では、ホットヨガの効果について紹介しています。ホットヨガを体験するならこちらからホットヨガで得られる効果ホットヨガには、次の6つの効果があるとされています。柔軟性の向上デトックス効果代謝の向上ストレス解消筋力の強化心血管系の改善どれもうれしい効果ですよね！ホットヨガで得られるそれぞれの効果がどのようなものなのか、初めに紹介します。柔軟性の向上温かい環境で行うことで筋肉がリラックスしやすくなり、柔軟性が向上します。ホットヨガの室 ...

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