筋トレ・ボディメイク

ホットヨガの効果筋トレ・ボディメイク

2026/10/9

ホットヨガで痩せない原因7つ｜なぜ体重が減らない？痩せない人の特徴と見直し方

ホットヨガに通っても痩せないのはなぜ？LAVAで14kg痩せた筆者が、体重が減らない7つの原因と痩せない人に多い特徴、週3回・毎日通っても変わらないときの見直し方（食事・記録・筋トレ）をまとめました。

ホットヨガの効果筋トレ・ボディメイク

2026/10/8

ホットヨガと筋トレを併用するメリット｜効果的な順番・頻度を解説

「ホットヨガを続けながら筋トレも始めてよいもの？」「同じ日に行うなら、ホットヨガと筋トレのどちらを先にすればいい？」「身体を引き締めたいけれど、筋トレで身体が硬くならないか心配」ヨガが好きな方ほど、筋力トレーニングとの組み合わせ方に迷うことがあるのではないでしょうか。実は、ヨガと筋トレ、どちらか一方だけを選ぶ必要はありません。ホットヨガで柔軟性や身体への意識を高め、筋トレで目的に合った筋力を補うことで、しなやかさと引き締まったボディラインの両方を目指せます。この記事では、ヨガと筋トレを併用するメ ...

筋トレ・ボディメイク

2026/10/9

ARISAN FIT（アリサンフィット）で痩せないと感じる原因｜口コミと実績から効果を検証

ARISAN FIT（アリサンフィット）に通っても痩せないと感じる5つの原因と、公式サイトに掲載された実績・口コミ、効果を引き出すために意識したいことをまとめました。体重だけでなく見た目の変化で確認するポイントも解説します。

筋トレ・ボディメイク

2026/10/9

ARISAN FIT（アリサンフィット）の料金｜週1回月額44,000円〜・入会金0円キャンペーンと総額の目安【2026年10月】

ARISAN FIT（アリサンフィット）の料金を公式サイトで確認してまとめました。週1回（月4回）月額44,000円〜（税込48,400円〜）、食事指導込みで追加料金なし。入会金・体験0円キャンペーン（2026年10月31日まで）と、2〜3か月の総額の目安も紹介します。

筋トレ・ボディメイク

2026/10/9

ARISAN FIT（アリサンフィット）の口コミ・評判｜渋谷・東高円寺・池袋の特徴と料金、体験前の確認ポイント

ARISAN FIT（アリサンフィット）の口コミ・評判を、公式サイトと店舗ページに掲載されたGoogleクチコミから調査。完全個室・食事指導込みの特徴、週1回月額44,000円〜の料金、申し込み前に確認したいポイントをまとめました。

筋トレ・ボディメイク

2026/10/9

ヨガだけでは変化を感じにくい人へ｜ARISAN FIT（アリサンフィット）でヨガ×筋トレのボディメイク

ヨガを続けても身体のラインが変わりにくいと感じる人向けに、ヨガとパーソナルトレーニングの違い、ARISAN FIT（アリサンフィット）の特徴・料金・申し込み前の注意点を公式情報をもとにまとめました。

筋トレ・ボディメイク

2026/10/8

ホットヨガで14kg痩せたのに筋トレを始めた理由｜50代女性のボディメイク習慣

ホットヨガ歴9年、これまでに14kgの減量に成功しました。汗をかいて、呼吸を整えて、無理なく続けてきたホットヨガは、今でも私の生活に欠かせないものです。でも50代を迎えたころから、体重の数字だけでは説明できない「体型の変化」に気づくようになりました。今回は、そんな私がなぜ筋トレを始めることにしたのか、実体験をもとにお話しします。ホットヨガで14kg痩せた私の体験私がホットヨガを始めたのは、産後の体型の崩れと、加齢とともに増えていく体重に悩んでいたことがきっかけでした。最初は「続けられるかな」と半 ...

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