「自然と調和するように動き、呼吸を深めていく」 それがLAVAの『ネイチャーフィールヨガ』です。 忙しい毎日を送るなかで、呼吸が浅くなっていることに気づかない方は多いはず。私自身、デスクワークで肩や首が固まり、イライラや不安を感じやすい時期がありました。そんなときに出会ったのが、ネイチャーフィールヨガ。リラクゼーション系のプログラムのなかでも、特に「呼吸」と「音」にフォーカスされており、自然音の中で深くゆったりと動く時間がとても心地よいのです。 この記事では、ネイチャーフィールヨガの特徴、体験談、そして「 ...