「ヨガは好きだけれど、お腹やお尻のラインをもう少し引き締めたい」 「ポーズを安定させるために筋力をつけたいけれど、何から始めればよいか分からない」 「パーソナルジムへ通って、ヨガで培ったしなやかさが失われないか心配」 ヨガを続けてきた女性が筋トレを始めるときは、単に負荷の強いトレーニングを行えばよいわけではありません。 これまで経験してきたヨガの種類や頻度、身体の柔軟性、姿勢、目標を理解し、必要な筋力を見極めてくれるパーソナルジムを選ぶことが大切です。 この記事では、ヨガ経験者がパーソナルジムを選ぶときに ...