ヨットヨガは、温度と湿度が高い環境で行います。この記事では、ホットヨガの効果について紹介しています。 ホットヨガを体験するならこちらから ホットヨガで得られる効果 ホットヨガには、次の6つの効果があるとされています。 柔軟性の向上 デトックス効果 代謝の向上 ストレス解消 筋力の強化 心血管系の改善 どれもうれしい効果ですよね！ホットヨガで得られるそれぞれの効果がどのようなものなのか、初めに紹介します。 柔軟性の向上 温かい環境で行うことで筋肉がリラックスしやすくなり、柔軟性が向上します。 ホットヨガの室 ...
